Термин «коллаген» наверняка знаком тем, кто заботится о здоровье и красоте своей кожи. Он очень часто встречается на упаковках самых разных косметических средств, биоактивных добавок и прочих продуктов, позиционирующих себя в качестве anti-age терапии. Но насколько на самом деле эффективно это вещество? Какова область применения и свойства коллагена для кожи и других органов нашего тела?

Что такое коллаген?

Это соединение является белком, который служит основной для построения соединительной ткани у всех животных организмов на нашей планете. У млекопитающих от 25% до 45% общей массы белков составляет именно коллаген, что делает его самым распространенным белком нашего тела. Коллаген включен в состав:

• дермы — слоя, который предоставляет опору и питание для всей кожи;
• костей нашего скелета;
• связочно-сухожильного аппарата;
• хрящей и многих других тканей.

Где в коже вырабатывается коллаген?

За синтез этого белка ответственны специфические клетки соединительной ткани, называемые фибробластами. Они собирают длинные белковые молекулы коллагена из отдельных аминокислот, как из строительных кирпичиков. Но также нужно помнить, что ряд окончательных стадий формирования коллагеновых волокон проходит и вне фибробластов, в межклеточном пространстве.

Какие есть виды коллагена в коже человека?

Строго с биохимической точки зрения выделяют целых 28 типов коллагеновых молекул, которые несколько отличаются друг от друга последовательностью аминокислот. Но более 90% этого белка в теле человека приходится на коллагены 1, 2, 3 и 4 типов. Все остальные варианты — это довольно специфические вещества, которые встречаются в эмбриональных органах, в оптическом аппарате глаза и других узкоспециализированных тканях.

Какова роль коллагена в человеческом организме?

В любых вышеперечисленных структурах основная функция коллагена — это, прежде всего, обеспечение механической прочности. Значимость данного соединения для наших тканей давно и очень хорошо исследована и доказана — без коллагена нормальная работа организма попросту невозможна. От его концентрации во многом зависит прочность сухожилий, здоровье хрящевого и костного скелета. Это значит, что особенное внимание на достаточность синтеза коллагена должны обратить те, кто ведет активный образ жизни, любит спорт, и подвергает суставы и связки интенсивным физическим нагрузкам.

Кроме того, коллаген не менее важен для поддержания здоровья и красоты нашей кожи и ее производных — волос и ногтей. Довольно часто такие нарушения, как слабость сухожильно-связочного аппарата или суставные и костные заболевания сопровождаются снижением упругости кожных покровов, а также ранним появлением первых признаков старения. Такая синергия как раз и объясняется недостатком коллагена, который проявляется в целом комплексе симптомов.

В случае кожных покровов функция поддержания механической прочности тканей у коллагена преобразуется еще и в обеспечение упругости. Именно из этого белка в основном формируется соединительнотканный «каркас» кожи, фиксирующий мягкие ткани по принципу «арматуры». Поэтому достаточная концентрация коллагена — пожалуй, основное условие сохранения гладкости и эластичности кожи, ее успешного сопротивления появлению морщин, обвисанию и другим возрастным изменениям.

Почему кожа теряет коллаген?

К уменьшению концентрации коллагена в коже (и других тканях) иногда приводят чисто медицинские причины. К ним относятся различные заболевания соединительной ткани, серьезные системные патологии, врожденные генетические дефекты и т. д. Но намного чаще угасание синтеза коллагеновых волокон становится одним из симптомов возрастных изменений кожных покровов. С течением времени фибробластов становится все меньше, а их активность падает. Следовательно, и белковых молекул они производят все меньше.

Как повысить содержание коллагена в коже?

Очевидно, что процесс старения остановить не получится. Поэтому довольно перспективной кажется идея как-то обеспечить приток этого вещества извне. Разумеется за эту идею сразу же ухватились многие производители косметики и биологически активных добавок, интенсивно рекламируя свои продукты «с коллагеном». Причем цена этих средств обычно весьма высока, а вот соответствует ли ей реальная эффективность?

Как восстановить коллаген кожи лица питанием?

Ответ — никак. Все продукты питания, обещающие «снабдить ваш организм необходимым количеством коллагена» — исключительно маркетинговый пиар, если не сказать, обман. Причина этого кроется в строении коллагена (да и любых других белков) и их метаболизме в организме человека.

Мы уже упоминали, что белковая молекула, как из кирпичиков, составлена из отдельных аминокислот, соединенных друг с другом в определенной последовательности. При попадании в нашу пищеварительную систему эту большую и тяжелую молекулу разрушают ферменты поджелудочной железы и ряда других эндокринных органов. И расщепляют ее они как раз до отдельных аминокислот, простейших составных частей. Именно аминокислоты всасываются через слизистую ЖКТ и попадают в кровь. Далее они разносятся по всему телу, попадая в клетки, а уже сами клетки собирают из них те белки, которые им необходимы. Этот механизм работает и для фибробластов, синтезирующих коллаген.

Вывод из вышесказанного таков: совершенно неважно какой коллаген лучше принимать для кожи и суставов. Более того, нет никакого смысла употреблять именно очищенный коллаген из «специализированных продуктов». Любые другие белки, в том числе и обычное мясо или рыба, ничем не будут отличаться в плане поддержания вашего здоровья. Ведь аминокислот, из которых строятся все наши белковые молекулы, всего 20. И любой белок, попавший к вам в организм, будет разобран до этих 20 составляющих, из которых потом клетки соберут нужные им молекулы. То есть, условие здесь только одно — полноценное белковое питание, а необходимость обязательно использовать дорогие биоактивные добавки полностью отсутствует.

А в чем содержится коллаген для кожи в домашних условиях?

Как мы уже сказали, сырье для производства вашими клетками коллагена имеется в любой белковой пище. Подойдет даже обычный желатин, который представляет собой результат денатурации как раз коллагена. Он послужит прекрасным источником аминокислот, хоть и не содержит все 20 из них.

Из нюансов, которые помогут улучшить и ускорить поступление аминокислот в клетки и ткани, можно посоветовать обратить внимание на продукты с гидролизированными белками. Дело в том, что любая белковая молекула представляет собой длинную аминокислотную цепь (а иногда и не одну — молекула коллагена, например, состоит из трех таких цепей). Для того, чтобы раздробить ее на подходящие для всасывания составляющие части, организму необходимо сначала синтезировать большое количество ферментов. А гидролизация — это процесс предварительной обработки белка, в ходе которого он частично разрушается технологическим способом. За счет этого упрощается его переваривание и всасывание в пищеварительной системе, сокращаются расходы времени и энергии на производство ферментов

Почему для поддержания здоровья кожи и суставов нужен витамин С?

Еще одна особенность метаболизма коллагена заключается в том, что для его синтеза необходима достаточная концентрация витамина С. При его дефиците сборка коллагеновой молекулы в фибробласте идет неправильно и в результате волокно получается рыхлым, неспособным обеспечивать механическую прочность соединительной ткани и упругость кожи. Именно данное нарушение — образование неполноценного коллагена при недостаточности витамина С — основной механизм развития такой серьезной патологии, как цинга. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша кожа имела привлекательный внешний вид и успешно противостояла морщинам, позаботьтесь о достаточном содержании витамина С в вашем ежедневном рационе.

А что насчет внешнего использования продуктов с коллагеном?

Нередко производители косметики рекламируют средства, которые содержат коллаген и при этом предназначены для наружного применения. Так, например, рекомендуют использовать в домашних условиях коллаген для кожи вокруг глаз. Якобы, такие продукты помогут предотвратить появление ранних морщин на участках, где кожные покровы особенно тонкие.

Подобные заявления тоже являются не более чем маркетинговым ходом и обманом. Молекула коллагена, даже в гидролизированном виде, имеет слишком большие размеры, чтобы проникнуть через поверхностный слой кератинизированных клеток эпидермиса. А при попадании в поры такое средство скорее закупорит их, вызвав воспаление, чем насытит дерму коллагеном.

Что же делать?

Ответ очевиден: необходимо найти способы усилить синтез в организме собственного коллагена. Но как сделать так, чтобы кожа лица и тела вырабатывала коллаген естественным путем?

Основные способы решения данной проблемы основаны на усилении функциональной активности фибробластов. Эти клетки играют важную роль в заживлении раневых повреждений и восстановлении целостности тканей. Соответственно, если нанести дерме микротравму, в этом месте концентрация фибробластов резко возрастет, а интенсивность их работы (в том числе и производства коллагена) заметно увеличится. Наиболее эффективной методикой того, как восполнить коллаген в организме и коже, используя принудительную стимуляцию фибробластов, является тредлифтинг.

Суть данного метода заключается в подкожном введении специальных нитей из биоразлагаемого материала. Эта процедура не предполагает применения скальпеля или выполнения хирургических разрезов. Тем не менее, она считается микрооперацией и проводится только пластическими хирургами в специализированных условиях косметической клиники.

Как работает тредлифтинг?

Эффективность этой процедуры основана на двух эффектах:

1. В толще кожного покрова нити располагают в соответствии с анатомическими зонами и направлениями натяжения дермы. Таким образом грамотный врач формирует своеобразный армирующий каркас. При помощи этого каркаса можно подтянуть обвисшие ткани и зафиксировать их на положенном месте. То есть, тредлифтинг позволяет сразу сформировать новые контуры овала лица, исправив возрастные дефекты.

2. Второй эффект данной процедуры более важен и напрямую связан со стимуляцией синтеза коллагена. Микропроколы, через которые в кожу вводят армирующие нити — это травмы, вызывающие защитную реакцию организма. Концентрация фибробластов вокруг нитей, как и интенсивность их работы возрастает в несколько раз. И постепенно в этих областях накапливается все больше и больше коллагена.

Нити же, как мы уже говорили, состоят из биоразлагаемого материала. Чаще всего в этой роли используют полидиоксанон, применяемый также и для наложения швов в клинической хирургии. Со временем (этот процесс занимает около полугода) нити полностью растворяются, превращаясь в безопасные воду и углекислый газ. Но за это время вокруг них успевает отложиться достаточный объем коллагена. И именно он затем берет на себя функцию естественной «арматуры», каркаса для мягких тканей. То есть, нить служит своеобразной направляющей, средством, которое увеличивает интенсивность выработки естественного коллагена точно в тех местах, где это необходимо.

Как проходит процедура тредлифтинга?

Никакой предварительной подготовки данная микрооперация не требует и ее средняя продолжительность составляет около 1 часа. Под кожу нити вводят с использованием полых микроигл, направляемых специальной канюлей. Данное вмешательство обычно выполняют под местной анестезией.

Как вести себя в восстановительном периоде?

Сразу по окончанию установки нитей обработанные участки тканей могут приобрести некоторую отечность и/или болезненность. Данные проявления пропадут самостоятельно максимум через 7–8 дней. Наиболее активно формирование нового каркаса из коллагеновых волокон вокруг нитей будет идти в первый месяц после процедуры. Поэтому специалисты по пластической хирургии рекомендуют в этот период внимательно следить за своей мимикой и не допускать, например, интенсивных жевательных движений. Это ускорит заживление, улучшит и продлит результаты тредлифтинга. Кроме того, на следующие 2 месяца лучше отказать от проведения салонных пилингов или иных интенсивных воздействий в областях установки нитей.

Первичный эффект от использования нитевого лифтинга станет очевиден непосредственно после завершения процедуры. Но окончательный результат проявится только после растворения нитей и формирования нового внутрикожного каркаса из коллагеновых волокон, то есть, примерно через 5–6 месяцев. В среднем такой обновленный каркас, а следовательно и поддерживаемая им форма мягких тканей, сохраняется на протяжении 5 лет. Но данный срок можно продлить, если следовать рекомендациям врача-косметолога, правильно ухаживать за своей кожей и вести здоровый образ жизни.

А какие еще методики обладают сходным воздействием?

В той или иной степени синтез коллагена собственными тканями нашего тела можно стимулировать и еще рядом косметологических процедур:

• Мезотерапия

Суть методики заключена в подкожных инъекциях индивидуально подобранного «коктейля» из биологически активных веществ. Проколы кожи здесь работают точно так же, как и микротравмы при тредлифтинге, заставляя фибробласты скапливаться вокруг зоны повреждения и интенсивно вырабатывать коллаген. Кроме того, в состав такого «коктейля» для мезотерапии нередко входят аминоксилоты — строительный материал для синтеза белков.

• Плазмотерапия

Здесь в качестве вещества для инъекций используют плазму крови, полученную от самого пациента. Предварительно ее обрабатывают специальным образом, получая своеобразный концентрат ферментов, гормонов, аминокислот, и других биоактивных соединений, а также тромбоцитов, ускоряющих регенерацию. Микроинъекции при плазмотерапии и приток питательных веществ стимулируют работу фибробластов по синтезу коллагена.

• Лазерные техники омоложения

В данном случае проколы и микротравматизацию кожи выполняют при помощи лазерного излучения. А кроме того, производство коллагена в соединительной ткани дополнительно стимулируется энергией светового луча, которую лазер передает тканям.

Все эти методики можно сочетать в различных комбинациях с тредлифтингом. Чаще всего они усиливают и дополняют друг друга, давая улучшенный результат и продлевая его действие. Поэтому такая комплексная терапия — хороший ответ на вопрос, как усилить выработку коллагена в коже лица после 40 лет, когда естественная активность фибробластов начинает заметно снижаться под воздействием возрастных изменений.

Показаниями для прохождения этих косметических процедур являются:
• появление ранних морщин на лбу, между бровями, в окологлазной области или в носогубном треугольнике;
• истончение губ;
• возрастное углубление носослезной борозды;
• провисание кожи на веках и под глазами;
• выраженные околоушные складки;
• несимметричные участки на лице;
• провисание кожных покровов на скулах, щеках, шее, подбородке;
• дряблая кожа в зоне декольте;
• опущение кожных покровов на животе, на конечностях и ягодицах.

Кроме того, как и любые микрохирургические вмешательства, методики, позволяющие усилить производство естественного коллагена, имеют и ряд противопоказаний:

• инфекционные поражения кожи;
• воспалительные реакции в зоне воздействия;
• склонность к образованию келоидных рубцов;
• беременность и кормление грудью;
• болезни свертывающей системы крови.