Чтобы сохранить молодость кожи надолго, нужно ухаживать за ней с юности. Ведь процессы старения в организме запускаются уже после 25 лет. Если своевременно начать заботиться о своем личике, в 40 лет не придется прибегать к «тяжелой артиллерии» в виде пластики и дорогостоящих косметических процедур. Регулярный и правильный домашний уход за кожей лица может быть не менее эффективен, чем профессиональный.

10 золотых правил ухода за кожей лица в домашних условиях

1. Не умывайте лицо водопроводной водой. Используйте минеральную, кипяченую или хотя бы отфильтрованную воду. Идеальный вариант — отвары целебных трав.
2. Используйте средства с SPF-факторами. Солнце, как бы мы его ни любили — злейший враг молодости кожи. Именно фотостарение — главная причина образования морщин. Про то, что солнцезащитный крем обязателен на пляже, можно даже не упоминать. Но необходимо также использовать дневные кремы с пометкой broad spectrum — с солнцезащитным фильтром широкого спектра. Они защитят вас от всех видов излучения, которому подвергается кожа.
3. Увлажняйте, увлажняйте и увлажняйте кожу! На сухой коже морщинки мгновенно обостряются. Помните, что в увлажнении нуждается кожа любого типа. И увлажнять кожу надо не только снаружи, но и изнутри. Пейте как можно больше чистой воды, зеленого или травяного чая без сахара. Черный чай, кофе и газировка, наоборот, обезвоживают организм.
4. Очищение — основа правильного ухода за кожей лица. Ее надо очищать и утром, и вечером. Лечь спать, не смыв макияж, извинительно только для 18-летней девушки, и то не чаще, чем раз в полгода. Любые косметические средства — декоративные или ухаживающие, нужно наносить только на тщательно очищенную кожу.
5. Дневной крем наносится минимум за 40 минут до выхода из дома, ночной — не позднее, чем за час до сна. И наносите средства умеренно. Тщательно вхлопывайте. Промокните остатки салфетками. Избыток крема утяжеляет кожу и приводит к отекам, но никоим образом не повышает эффективность действия.
6. Лучшее средство по уходу за кожей лица — крепкий и здоровый сон. Кожа нуждается в восстановлении. Если вы устали, на лице появляются отеки, морщинки. Недосып автоматически подчеркивает возраст. И еще важно высыпаться потому, что все ухаживающие средства работают намного лучше, когда организм расслаблен.
7. Скрабирование — обязательная процедура, которая должна быть включена в ритуал красоты. Используйте скраб для лица 2 раза в неделю. С возрастом способность к самовосстановлению у кожи снижается. Пилинги помогают ей избавиться от ороговевших клеток, ускоряют обменные процессы, улучшают цвет лица.
8. Пересмотрите свое меню. Зрелая кожа нуждается в усиленной дозе витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла, семечки, орехи, бобовые, морепродукты, печень, яйца, мясо млекопитающих, а также как можно больше свежих овощей и фруктов.
9. Подружитесь со спортом, если еще этого не сделали. То, что спорт необходим для поддержки в тонусе мышц, всем и так известно. Важно и то, что при физических нагрузках в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Они продлевают молодость.
10. Откажитесь от вредных привычек. Тут без комментариев.

Ежедневный уход за кожей лица

Основные этапы ухода за кожей лица стандартны. Различается лишь набор косметики, предназначенной для разных ее типов.

Секрет качественного домашнего ухода — выбор средств, отвечающих:

• Вашему природному типу кожи.
• Потребностям вашего возраста.
• Времени года.

Первый критерий — основополагающий. Но он не константный. Тип кожи может меняться в зависимости от многих факторов. Например, летом кожа всегда жирнее, а зимой — суше. Гормональные сбои могут провоцировать повышенную выработку кожного сала, а некоторые медикаменты, напротив, сушить эпидермис. Поэтому важно приспосабливаться и гибко подходить к выбору косметики.
Давайте поговорим подробно о том, из чего складывается базовый уход за кожей лица.

Очищение

Ни в коем случае, независимо от типа кожи, не умывайтесь мылом.
Для растворения косметики и грязи используются молочко, косметические сливки, мицеллярная вода, гидрофильные масла, очищающие кремы и т. д. Однако они не являются самодостаточными средствами для очищения. Они лишь облегчают смывание загрязнений. В дальнейшем необходимо умыть лицо водой с пенкой, гелем, муссом или иным средством, соответствующим вашему типу кожи.
Не думайте, что смывать нужно только макияж. За ночь на коже лица скапливаются продукты жизнедеятельности организма, поэтому по утрам умывания простой водой будет недостаточно.

Отшелушивание

Домашние пилинги необходимы для более глубокого очищения и «оживления» кожи.

В качестве основного ухода за кожей лица и для очищения кожи прекрасно подходят маски из глины. Глина — прекрасный абсорбент. Она нормализует работу сальных желез, вытягивает из кожи загрязнения, а заодно снабжает ее минералами и витаминами. Подкупает в ней также доступность и простота использования. Достаточно смешать глину с небольшим количеством теплой кипяченой воды до сметанообразной консистенции, нанести на лицо на 15 минут, а потом смыть водой.

Конечно, на рынке полно готовых пилингов — расфасованных по красивым бутылочкам и классифицированным по типам кожи. Но если вы относитесь к поклонницам народных средство по уходу за кожей лица, ловите рецепт овсяно-манного скраба:

• 100 мл молока.
• 2 ст. ложки манки.
• 1,5 ст. ложки овсяных хлопьев.

Смешайте крупы. Немного подогрейте молоко. Залейте им остальные ингредиенты, размешайте и дайте массе набухнуть. Нанесите скраб на кожу массажными движениями и смойте водой. Это средство отшелушивает качественно, но деликатно, не травмируя — это очень важно при антивозрастном уходе за кожей лица.

Тонизирование

Многие женщины незаслуженно пренебрегают этим этапом ухода за кожей. Напрасно! Тоник — это финальный штрих в очищении кожи. Он нормализует ее рН-баланс, нарушенный в результате умывания жесткой водой и средствами с ПАВами. Кроме того, он усиливает эффект кремов и повышает защиту кожи от негативных внешних факторов. И если юная девушка в целом может обойтись и без тоника, то уход за кожей лица после 30 требует его обязательного использования. Только выбирайте средства без спирта, чтобы избежать пересушивания.

Вы также можете приготовить домашний тоник. Вам потребуется:

• 1 ст. ложка сухого шиповника.
• 2 ст. ложки ромашкового цвета.
• 1 ст. ложка бессмертника.
• 1 ст. ложка боярышника.
• 1 ст. ложка ягод брусники.
• 100 г яблочного уксуса.
• 1 л кипяченой или бутилированной воды.

Все компоненты измельчите в блендере или кофемолке и залейте уксусом. Оставьте под крышкой настаиваться в течение 12 часов. Процедите и смешайте с водой. Хранить надо в холодильнике.
Для ухода за проблемной кожей по отзывам отлично себя зарекомендовал домашний тоник из зеленого чая:

• 5 капель масла чайного дерева.
• 1 мл масла герани.
• 1 капля эвкалиптового масла.
• Зеленый чай.

Заварите 1 чашку достаточно крепкого зеленого чая. Дайте ему настояться и остыть. Процедите, чтобы не осталось чаинок, и добавьте остальные компоненты. Перемешайте, перелейте в удобную стеклянную тару. Хранить также надо в холодильнике.

Увлажнение

Есть четыре типа ингредиентов в составе кремов, отвечающих за увлажненность нашей кожи:

• Увлажнители. Их задача — притягивать из атмосферы молекулы воды в эпидермис и «высасывать» влагу из глубоких слоев кожи в верхние:
• Натуральный увлажняющий фактор. Это может быть гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, аминокислоты. Они отлично проникают и усваиваются кожей за счет того, что обладают малой молекулярной массой и хорошо растворяются в воде.
• Кислоты — молочная, яблочная, глутаминовая, глюкуроновая, а также их различные производные.
• Сахара и полисахариды — глюкоза, ксилоза, агароза и т. д.
• Пленкообразователи. Они удерживают влагу в эпидермисе, поэтому всегда идут в паре с увлажнителями. К пленкообразователям относятся коллаген, эластин, протеины овса, сои, кукурузы, ланолин, витамин Е, жирные кислоты, силиконы, минеральные масла, вазелин и другие ингредиенты.
• Липиды. Также обладают влагозапирающим действием, и дополнительно поддерживают эпидермальный барьер и гидролипидную мантию. Функцию липидов в кремах выполняют масла, собственно липиды, лецитин, воск, ланолин и т. д.
• Эмоленты. Они разглаживают рельеф кожи, заполняя пространство между топорщащимися в разные стороны чешуйками эпидермиса, восстанавливают эпидермальный барьер. Функцию эмолентов выполняют многие липиды.

Лучшие косметические средства для ухода за кожей должны включать в себя все эти типы компонентов.

Конечно же, есть и домашние рецепты по уходу за кожей лица, которые не заменяют, но повышают эффективность увлажняющих кремов. Наверно, самое популярное народное средство для увлажнения кожи — огурец. Он лежит в основе множества масок. Например, один из них:

• 1 огурец.
• 1 ч. ложка сметаны.
• 1 ч. ложка кипяченой или бутилированной воды.

Огурец натрите на терке. Смешайте с водой и сметаной. Нанесите на очищенную кожу лица на 15–20 минут. Смойте прохладной водой, а затем смажьте кожу своим увлажняющим кремом.

Питание

Питательные кремы отличаются от увлажняющих более высокой концентрацией жиров. Нередко в них содержатся жирорастворимые витамины. За счет этого их консистенция более тяжелая, они хуже впитываются. Питательные кремы наносятся на ночь.

Согласно советам косметологов по уходу за кожей лица, после 30 женщинам следует сконцентрироваться на ночном уходе. Способность кожи к самовосстановлению в этом возрасте резко снижается. Для того чтобы сохранить молодость, ей нужны средства с питательными формулами, которые способны проникать глубоко в кожу. Еще об одной причине, по которой важно уделять внимание вечернему уходу, мы упоминали выше. Именно в расслабленном состоянии кожа максимально восприимчива к действию косметических средств.

Необходимо усиливать действие питательных кремов сыворотками. Они наносятся под крем.

Профессиональную косметику для ухода за кожей лица можно комбинировать с домашними средствами. Например, вот рецепт суперпитательного крема:

• Пчелиный воск — 1 ч. ложка.
• Персиковое масло — 8 ч. ложек.
• Розовая вода — 3 ч. ложки.
• Масло какао — 8 ч. ложек.

Растопите масло какао на паровой бане. Смешайте его с пчелиным воском, продолжая нагревать — этот компонент выступает как естественный эмульгатор. Далее добавьте персиковое масло и с последнюю очередь — розовую воду. Снимите состав с плиты и как следует перемешайте. Наносите на ночь. Через полчаса промокните излишки салфеткой.

Нетрадиционные средства для ухода за кожей

Многие источники рекомендуют использовать аптечные препараты по уходу за кожей лица — например, метилурациловую мазь для ухода за сухой кожей, экстракт элеутерококка для ее тонизирования. Однако нужно понимать, что назначение этих средств изначально совершенно иное. Поэтому последствия их применения для кожи могут быть непредсказуемыми.
Самое полезное, что можно приобрести в аптеке для поддержания молодости кожи — жидкие витамины, А и Е, а также косметические масла. Их можно добавлять в ваши обычные кремы. Также эти ингредиенты входят в состав множества домашних масок, кремов и лосьонов.

Помните главное правило: необходим регулярный и сбалансированный уход за кожей лица, утром и вечером. И конечно, лицо — это отражение нашего образа жизни. Питайтесь правильно, высыпайтесь, смотрите на мир позитивно, занимайтесь спортом, и тогда ваша кожа будет излучать молодость и сияние.