Чтобы ваше лицо долго сохраняло молодость, а кожа выглядела свежей, подтянутой, нужно регулярно следить за ее здоровьем и тонусом. Уже после 30 лет у женщин проявляются первые признаки птоза (опущения) кожи лица. Если не уделять ей должного внимания, вернуть молодость будет сложно — для этого понадобятся косметологические и даже хирургические методы. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы подтянуть кожу лица в домашних условиях, не прибегая к услугам косметолога и хирурга.
Зачем вообще подтягивать кожу лица?
Выражение «подтяжка лица» у большинства из вас наверняка ассоциируется с пластической хирургией. На самом деле его значение гораздо шире — оно включает в себя весь комплекс средств по сохранению гладкости и свежести кожи. И хирургическая операция — лишь крайняя мера в достижении этой цели. Мы же будем говорить о том, как женщинам и мужчинам после 30 в домашних условиях сохранять подтянутой кожу лица, чтобы не столкнуться с возрастной проблемой птоза. А для этого нужно знать, что вызывает опущение кожных тканей.
Процессы
• Клетки рогового слоя медленнее обновляются.
• Кожный каркас — внеклеточный матрикс дермы становится слабее.
• Гиалуроновая кислота вырабатывается в меньшем объеме.
• Микроциркуляция кислорода и крови в кожных покровах ухудшается.
• Кровеносные сосуды расширяются и становятся заметными.
• Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, вырабатываются медленнее.
•
Причины
• Недостаток гормона эстрогена, отвечающего в женском организме за выработку коллагена, эластина.
• Резкое похудение приводит к провисанию кожных складок.
• Жесткие овощные, фруктовые диеты —
• Частые стрессы, недосып вызывают повышенную выработку гормона кортизола, который замедляет микроциркуляцию крови, кислорода.
• При увлечении загаром без защитных средств кожа быстро теряет эластичность, становится сухой.
• Малоподвижный образ жизни ухудшает обмен веществ.
• Чрезмерное употребление сладкого — плохая привычка: уже появился термин «сахарное лицо» — кожа обвисает, обретает серый оттенок, появляется угревая сыпь.
Важно! Недавно ученые определили еще одну причину потери эластичности кожей лица. Речь идет о так называемом smartphone face — лице человека, который подолгу «зависает» в гаджетах. Так как голова часто наклонена вниз, вступает в силу естественное земное притяжение: овал лица становится нечетким, подбородок отвисает, образуются морщины. Причем эти признаки могут появиться у людей даже ранее
Следствия
• Линия челюсти расширяется, ослабевает.
• Лицо становится припухлым, одутловатым.
• Щеки — более плоскими.
• Кожа — рыхлой, складчатой.
• Меняются очертания скул.
• Уголки рта смотрят вниз.
Радикальные решения
Здоровье кожи напрямую зависит от регулярности ухода за ней. Запустили себя — через несколько месяцев получили полный букет проблем с изменением овала лица, дряблостью кожи, морщинками. Особенно это касается женщин старше 35 лет: подтянуть лицо в домашних условиях после этого будет очень сложно или вообще невозможно. В этом случае придется готовиться к косметологическим процедурам: контурной пластике, мезотерапии, нитевому лифтингу. Наиболее же радикальным решением станет обращение к услугам пластического хирурга, что уже сопряжено с серьезными рисками.
Чтобы не доводить дело до радикальных методов возвращения красоты, рекомендуем ежедневно соблюдать правила ухода за кожей лица. Сохранить свежесть и молодость можно с помощью тщательно подобранных уходовых, косметических средств, массажа, гимнастики для лица, диеты. Согласитесь, это лучше, чем «уколы красоты» или скальпель хирурга!
Очищающие и отшелушивающие продукты
Перед тем как подтянуть кожу лица и шеи в домашних условиях, нужно качественно очистить ее от продуктов внешней среды, отмерших клеток, следов косметики, избытков жировых выделений. Рекомендуем следующие продукты.
• 1–2 раза в неделю используйте пилинги и скрабы — они стимулируют обновление кожи. Для того чтобы очищение происходило максимально деликатно, рекомендуем скрабы с частицами полиэтилена и нейлона.
• Пользуйтесь очищающими гелями, в составе которых есть компоненты для восстановления, обновления кожи, например, экстракт красного винограда, ромашки.
• Очищающее молочко деликатно устранит с кожи все загрязнения, не повредив ее и не пересушив. В составе средств могут быть гликолевая, молочная кислоты, экстракты листьев толокнянки, тысячелистника, корня солодки, зеленого чая.
После применения этих средств кожа станет чистой, готовой к нанесению антивозрастных средств.
Косметические средства с пептидами
Эти вещества называют строительным материалом для эпидермиса. Они представляют собой молекулы протеинов, состоящие из аминокислот. Их функция — организовывать белки, выстраивая их определенным образом. Наш организм самостоятельно вырабатывает пептиды, и при нормальной их работе клетки эпидермиса регулярно обновляются. Процесс «строительства» не прекращается, но с возрастом может замедлиться. Ваша задача — помешать этому с помощью косметических средств. После 40 лет подтянутой кожи лица в домашних условиях невозможно добиться без уходовых средств с пептидами.
Пользоваться такими средствами нужно регулярно — стойкий эффект они дают именно в долгосрочной перспективе. Производители разрабатывают средства с пептидами для женщин и мужчин специально для того, чтобы можно было подтянуть кожу лица в домашних условиях после 40 лет. До этого возраста пептидной косметикой лучше пользоваться ограниченно.
Средства с антиоксидантами
Коже нужно помочь противостоять свободным радикалам — веществам, которые, как доказали ученые, вызывают преждевременное ее старение. Они наносят значительный урон здоровым клеткам,
К самой многочисленной группе антиоксидантов относят различные витамины:
• витамин C повышает выработку коллагена;
• витамин Е восстанавливает клетки, поднимает иммунитет кожи;
• витамин, А улучшает клеточный метаболизм;
• витамин F укрепляет эпидермальный барьер, восстанавливает гидролипидный баланс, увлажняет кожу;
• витамин К избавляет от расширенных кровеносных сосудов.
Не менее важны такие антиоксиданты как селен, коэнзим Q10, каротиноиды, биофлавоноиды, глутатион. Антиоксидантным действием обладают косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, гамамелиса, виноградной косточки.
Многие производители предлагают косметические средства, содержащие сразу 5–6 антиоксидантов.
Качественное увлажнение
После 30–35 лет добиться эффекта подтянутой кожи лица в домашних условиях можно только при достаточном ее увлажнении. Именно в этом возрасте она начинает терять естественную влагу, а к 40 годам многие люди уже испытывают серьезные проблемы с сухость кожи. Поэтому в косметических средствах обязательно должны присутствовать следующие компоненты.
• гиалуроновая кислота;
• алоэ Вера;
• глицерин;
• ниацинамиды;
• натуральные масла (авокадо, ши, оливы).
Если в молодом возрасте можно решить проблему увлажнения одним универсальным средством, то зрелым людям понадобится уже комплекс: гели, кремы, сыворотки, маски, подтягивающие кожу лица в домашних условиях.
Как быстро подтянуть кожу лица в домашних условиях
Производители предлагают средства, сочетающие в себе пептиды, антиоксиданты, увлажняющие компоненты. Особое внимание нужно уделять маскам, так как они длительно воздействуют на кожу, восстанавливая даже глубокие ее слои. В качестве примера приведем лифтинговую маску с муцином улитки. Эффект от применения заметен сразу.
Важно! Использование качественных косметических средств — это часть антивозрастного комплекса. Одной лишь косметикой, какого бы бренда она ни была, вы не добьетесь значительных и долгосрочных успехов. Ведь она не может воздействовать на лицевые мышцы. Обязательно выполняйте массаж и следующие упражнения, которые будут поддерживать в тонусе мышечный каркас — от него во многом зависит, насколько гладкой будет ваша кожа. Это особенно важно людям, которые пользуются диетами и решают, как в домашних условиях подтянуть кожу лица после похудения.
Массаж для укрепления мышц лица
Упражнение 1
Нанесите на кожу косметическое масло, слегка увлажнив ее. Плавным, нежным движением проведите ладонью по подбородку и далее к уху вдоль линии нижней челюсти. От уха ведите ладонь по боковой поверхности шеи. Отрывать руку не нужно. Сделайте по 10 повторений с левой и правой стороны лица.
Упражнение 2
Увлажните кожу маслом. Кончиками пальцев поглаживайте лоб снизу вверх. Переходите на щеки — двигайтесь от них к вискам. Сделайте 20 повторов, на это уйдет около 5 минут. Во время массажа не нажимайте на кожу, чтобы не растягивать ее.
Лимфодренажный массаж
• Запрокиньте голову и пошлите вверх несколько воздушных поцелуев. Затем поочередно несколько раз произнесите звуки «у», «и». Это упражнение сбережет от провисания линию вашего подбородка.
• Сидя в удобной позе обхватите шею руками, откиньте голову назад. В течение 4–5 секунд напрягайте мышцы шеи и расслабляйте. Для эффекта лифтинга нужно 40 повторов дважды в день.
• 10–15 раз улыбнитесь одними лишь губами, не затрагивая мышцы в области глаз.
• Для снятия стресса можно сесть в удобной позе и сосредоточиться на точке между бровей. Через несколько минут вы почувствуете, как мышцы лица постепенно расслабляются.
• Наберите в рот воздуха и 10–15 раз медленно переместите его между щеками.
• Лягте на ровную поверхность, поместите на брови указательные пальцы. Двигайте бровями вверх так, чтобы пальцы оставались без движения. После 5 подходов расслабьте мышцы и повторите еще 5 раз. Если делать упражнение 2 раза в день, оно способствует тонусу мышцы лба.
Питание
Мы не предлагаем вам
• зеленые салаты;
• орехи;
• авокадо;
• спаржу;
• сельдерей;
• рыбу.
Удалите из рациона продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам:
• копчености, колбасы;
• консервы;
• алкоголь;
• твердые сыры;
• жирные молочные продукты;
• дрожжевые продукты.
Как добиться подтянутой кожи лица в домашних условиях?
Итак, чтобы ваше лицо долго оставалось свежим и подтянутым, нужен комплекс мероприятий. В них нет ничего сложного, проводить их можно в домашних условиях. Только их регулярность позволит добиться хороших результатов.
• Устраните факторы, вызывающие старение кожи.
• Следите за питанием и ведите в рацион продукты, способствующие выработке коллагена.
• Ежедневно выполняйте массаж лица и упражнения для фейслифтинга.
• Регулярно пользуйтесь очищающими пилингами и скрабами.
• Выбирайте косметические средства с пептидами.
• Обязательно пользуйтесь косметикой с антиоксидантами.
• Всегда держите под рукой комплекс увлажняющих средств.
Знания о том, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, и в 50 лет помогут вам выглядеть гораздо моложе. Оставайтесь молодыми и красивыми!
