Идеальной кожа бывает разве что у моделей на обложках глянцевых журналов. Однако приблизить идеал к жизни возможно. Мы подскажем, как быстро, правильно и надолго выровнять цвет лица в домашних условиях.

От чего зависит цвет кожи?

Оттенок кожи — результат сочетания трех пигментов:
• гемоглобина (красного),
• меланина (коричневого),
• каротина (желтого).

Если в эпидермисе больше каротина, он будет персиковым, золотистым; светлая кожа с румянцем — признак доминирования гемоглобина; меланин даст смуглые оттенки. То, какой пигмент в коже преобладает, определено генетически.

Каждый тон кожи по-своему привлекателен, особенно если эпидермис здоров. Именно к здоровью кожи необходимо стремиться, тогда ее тон в рамках заданного природой диапазона будет идеальным. Любая кожа должна быть:

• чистой;
• гладкой;
• сочной;
• свежей.

А вот фанатично изменять свои данные — осветляя веснушки, отбеливая оливковую кожу или пропадая в соляриях, чтобы сделать светлую кожу темнее — не стоит: так эпидермису может быть нанесен серьезный ущерб.

Важно! В разные времена был свой взгляд на то, как выглядит идеальная кожа: то это аристократическая бледность, то сильный загар, то яркий румянец. Сегодня в тренде здоровая натуральность.

Причины неровного цвета кожи

Дерма может изменить цвет в худшую сторону из-за ряда факторов:

• сбои гормонального фона — гормоны отвечают за выработку любых пигментов, работу сальных желез, скорость обменных процессов, поэтому так много проблем с эпидермисом у подростков, беременных, при климаксе, т. е. в периоды гормональных бурь;
• нарушения работы ЖКТ — вызывают нарушение питания кожи, а также задержку токсинов и шлаков в организме, из-за чего повышается уровень меланина, возникает гиперпигментация, появляется акне (особенно в области лба и висков), кожный покров приобретает желтоватый или грязно-серый оттенок;
• проблемы кровеносной системы — эпидерсмис не получает достаточного количества витаминов, минералов, кислорода и не может полноценно выполнять свои функции, кожа бледнеет, сереет, становится вялой, на ней появляются морщины и прыщи;
• последствия дерматологических заболеваний (акне, псиориаза, дерматита и проч.)- нарушают тон и даже текстуру кожи: возникают пятна, рубцы различного диаметра;
• воздействие ультрафиолета — иссушает кожу, вызывает ее преждевременное старение и усиливает пигментацию; эпидермис покрывается пятнами, которые не сходят долгое время и плохо маскируются с помощью тональных средств;
• неправильное питание в очень короткие сроки может превратить свежую и эластичную кожу в сальную или пересушенную, с прыщами, морщинами, расширенными порами;
• отсутствие режима приводит к пятнам на коже, мешкам и темным кругам под глазами, тусклости и бледности, т. к. в эпидермисе без полноценного сна не запускаются регенеративные процессы;
• стресс — избыток гормона кортизола усугубляет любые проблемы с кожей: она может стать сухой, тусклой, покрыться сосудистой сеточкой из-за перегрузки капилляров, прыщами, морщинами; клетки-меланоциты реагируют на стресс повышением активности, и цвет кожи становится серовато-коричневым;
• неправильный уход — косметика, подобранная не по типу кожи, без учета индивидуальных аллергенов, может вызывать раздражение, спровоцировать высыпания или шелушение.

Важно! Иногда изменение цвета кожи может быть сигналом развития серьезной болезни в организме. Так, пожелтение кожи — признак проблем с печенью, поджелудочной или желчным пузырем, покраснение — указание на потенциальную болезнь сердца, сосудов, развитие каких-либо инфекционных заболеваний, синеватый оттенок говорит о проблемах с легкими, а некоторые пятна — симптом возникновения опухолей. Поэтому заметив внезапное изменение оттенка кожных покровов, обязательно обратитесь к врачу.

Способы выравнивания тона лица

Как выровнять цвет лица? Очень важно, выбирая подходящий вам способ для работы над кожей в домашних условиях, учитывать несколько моментов:

• возраст — от того, 18 вам лет или 40, напрямую зависят особенности ухода за кожей;
• образ жизни — если бороться за ровный тон, устраняя погрешности в режиме, то уже за 1 неделю можно добиться видимых результатов;
• состояние здоровья — любая косметика или процедура должна быть для вас абсолютно безопасна;
• тип дермы и ее проблемы — очень важно не напутать с характеристиками эпидермиса, чтобы не усугубить негативные проявления.

Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному специалисту — дерматологу или косметологу. Доктор поможет вам разработать наиболее результативную программу ухода за кожей, тогда как эксперименты и беспорядочные попытки улучшить свою внешность могут принести больше вреда, чем пользы.

Многоступенчатый уход

Правильно подобранная программа ухода за кожей позволит со временем выровнять цвет лица и даже обойтись без использования тонального крема. Она обязательно должна включать в себя следующие ступени:

• очищение (используют пенки, гели, гидрофильные масла, мыло и т. п.);
• тонизирование (с помощью тоников, лосьонов);
• увлажнение (применяют кремы, гели, сыворотки, эссенции, флюиды и др.);
• питание (батерами, кремами, маслами, масками и т. д.);
• защиту (специальными средствами с УФ-фильтрами);
• эксфолиацию (скрабами, пилингами).

Для максимального эффекта удобно разбить эти процедуры по времени суток. Так, утром кожу необходимо очистить, затем воспользоваться тонизирующим средством, после чего нанести увлажняющий крем (эссенцию, сыворотку), а через 5 минут, при необходимости (сухая кожа, холодное время года) — питательный.

Вечером процедуры повторяют в той же очередности, только процедуру очищения дополняют снятием макияжа, и, по возможности, очищающей маской (например, из глины). Ночной питательный крем наносят обязательно. Ночной — это не означает, что его использовать необходимо на ночь. Такие средства наносят за 2–3 часа до сна, а через полчаса после нанесения удаляют излишек бумажной салфеткой.

Для очищения необходимо подбирать косметику с мягкими ПАВами в составе, которая будет эффективно удалять загрязнения, матировать кожу и сокращать поры. Очень важно ощущение комфорта после процедуры. Косметику подбирают по типу кожи: для сухой подойдут маслянистые текстуры, для жирной — пенки, суфле, гели с кислотами в составе.

С составом питательных средств нужно тоже быть внимательным: например, для жирной кожи нужно выбирать препараты с пометкой «некомедогенно» — в них больше увлажняющих и легких питающих компонентов, которые не закупорят поры.

Для красивого цвета лица очень важны процедуры тонизирования и эксфолиации. Тоник убирает с кожи труднорастворимые остатки косметики, себум. Уже через месяц регулярного применения тоника можно заметить изменение тургора и цвета кожи в лучшую сторону.

Эксфолианты (скрабы, пилинги) применяют 1–2 раза в неделю. Они избавляют дерму от мертвых клеток, вызывают усиленную выработку коллагена и эластана, улучшают кровообращение в капиллярах.

Что касается защитных компонентов — прежде всего речь идет о защите от ультрафиолетового излучения — лучше всего, если вся ваша косметика будет включать в себя SPF-фильтры.

От уже имеющихся темных пятен и веснушек избавляйтесь при помощи отбеливающей косметики, а от возрастных пигментных пятен — средствами с пометкой anti-age. Однако помните — их использование лучше отложить до вечера, попадать под солнечные лучи или порывы ветра после процедур отбеливания или эксфолиации нельзя.

Важно! Домашние маски, лосьоны и тоники — отличные продукты для выравнивания цвета лица, которые могут разнообразить и дополнить ежедневный косметический уход. Однако они не способны действовать так же эффективно, как протестированные в лабораториях профессиональные средства со сбалансированным составом, и полностью рассчитывать на домашние рецепты не стоит.

ЗОЖ для красивого цвета лица

Оттенок кожи делают красивым, однородным:

• занятия спортом;
• прогулки на свежем воздухе;
• полноценный сон.

Эти действия:

• ускоряют кровоток во всем теле,
• улучшают трофику тканей,
• стимулируют обмен веществ на клеточном уровне,
• повышают адаптационные резервы организма,
• насыщают эпидермис кислородом.

Выходить на свежий воздух необходимо как можно чаще: по делу или просто прогуляться, постоять. Если для регулярных прогулок нет возможности, стоит продумать, как организовать свою работу на свежем воздухе, обеспечить его постоянный приток в помещение, где вы трудитесь.

Спать нужно не менее 7–8 часов в сутки. Сон — это период, за время которого в коже усиливаются процессы регенерации, повышаются ее защитные свойства — дерма активно борется со старением. При этом самый полезный для состояния кожи сон — до полуночи, поэтому ложиться спать и просыпаться следует пораньше.

И, наконец, жизнь должна быть наполнена движением. Даже если вы не посещаете фитнес-клубы, старайтесь выполнять разумный минимум физических упражнений дома, делать утреннюю зарядку, бегать по утрам и вечерам, больше ходить пешком и двигаться в течение дня.

Старайтесь хотя бы раз в день подвигаться, походить или побегать так, чтобы выделялся пот. В процессе потоотделения организм очищается от шлаков и токсинов, из пор вымываются сальные пробки, что очень благоприятно сказывается на цвете кожи. После интенсивного движения обязательно пейте воду.

Важно! Очень сильно влияют на ухудшение цвета кожи вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, злоупотребление кофе. Отравляющие вещества, которые попадают в кровь, приводят к хроническому спазму сосудов, делают хрупкой и тонкой сосудистую стенку. Результат: сероватый, синюшный или желтоватый цвет кожи, отечность, морщины.

Питание как основа здоровья кожи

Чтобы оттенок эпидермиса был приятным, однородным, свежим, необходимо внимательно относиться к своему рациону и режиму потребления воды.

• Организм на 70% состоит из воды, поэтому потребление достаточного количества жидкости — обязательное условие для его здоровья. Если вы будете выпивать 1,5 л чистой воды в день, кожа отблагодарит вас свежестью, упругостью, внутренним сиянием.
• Выбирая, что пить, останавливайте свой выбор на минералке, талой или родниковой воде, травяном или зеленом чае. Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, содержит антиоксиданты, что уменьшает количество раздражений на коже, улучшает ее качество, из-за чего выравнивается и цвет.
• Необходимо сбалансировано питаться: где-то третью часть рациона должны занимать углеводы, а остальное примерно поровну делится между жирами и белками. Как это выглядит в реальности? Разделите свою тарелку: в каждый прием пищи одну ее треть пусть занимает белковая пища (мясо, рыба, бобовые), а остальное — гарнир и салат, приправленный небольшим количеством качественного жира (сливочным, оливковым маслом, сметаной и проч.).
• Обязательно употреблять достаточное количество овощей (5 порций в день, т. е. примерно 5 овощей среднего размера), зелени, фруктов (2 фрукта в день) — это те самые витамины, минералы и клетчатка, которые делают кожу сочной, здоровой, румяной.
• Полезной привычкой пусть станет употребление молочных, а еще лучше — кисломолочных продуктов ежедневно. Стакан кефира или ряженки перед сном — залог идеальной работы кишечника, а значит — сияющего цвета кожи.

Важно! Любые напитки и еду старайтесь употреблять теплыми, а не горячими: горячая пища провоцирует развитие купероза — сосудистых звездочек, расширенных капилляров и пор кожи.

Маскирующая косметика

Чем выровнять цвет лица, убрать покраснения на коже, когда вы только начали выполнять программу ухода? Пока кожа не вернет свою натуральную красоту, имеет смысл разумно и умеренно пользоваться декоративной косметикой, назначение которой — замаскировать недостатки, сделать тон кожи максимально ровным и при этом естественным. Что понадобится для этого?

• Корректоры — средства для маскировки отдельных несовершенств. Корректоры используются точечно, для нейтрализации покраснений, темных кругов под глазами, прыщей, сосудистых звездочек, пигментных пятен. Продукты различаются по плотности — более плотным корректором можно исправлять даже рельеф дермы. Именно с нанесения корректора начинают выполнение макияжа. После средство необходимо слегка припудрить, для закрепления на коже.
• Праймер — косметическое средство, которое наносят перед тональным кремом. Его задача — увлажнить кожу, разгладить ее, чтобы тональный крем лег ровно. Существуют праймеры с добавлением пигмента — они призваны скрыть те или иные дефекты цвета кожи: зеленый пигмент убирает красноту, розовый — желтоватый оттенок, сиреневый делает кожу более светлой и сияющей, а желтый нейтрализует бледность, синюшность.
• Тональный крем — самое известное средство для получения однородного тона кожи. Он должен максимально совпадать с естественным оттенком эпидермиса. Чтобы выбрать продукт, распределите небольшое его количество на тыльной стороне ладони либо на середине щеки и оцените результат: крем не должен выделяться на коже.
• Консилеры — продукты для коррекции отдельных несовершенств с невесомой полупрозрачной текстурой, нюдовых оттенков, могут применяться на обширных областях лица. Увлажняют кожу. Консилеры используются либо вместо тонального крема, либо поверх (!) него. Чаще всего консилеры используют в зоне вокруг глаз.
• ВВ- и СС-кремы — сочетают свойства маскирующей и уходовой косметики: одновременно скрывают недостатки и устраняют их. Кремы увлажняют эпидермис, защищают его от инсоляции и старения, дают матирующий эффект, практически незаметны и неощутимы на коже. Текстура таких кремов, особенно СС, гораздо легче, чем у обычного тонального, что очень важно для обладательниц кожи, склонной к жирности.
• Хайлайтер — средство для высветления отдельных участков: помогает расставить акценты, сделать лицо выразительным, а коже добавить сочности, жемчужного свечения. Светлые штрихи при создании вечернего макияжа делают на скулах, верхней губе и веке, середине лба, переносицы. Для дневного варианта и эффекта ровного свечения кожи средство необходимо смешать с тональной основой либо нанести под нее.
• Шиммер — маскирующее средство с мерцающими частичками перламутра, слюды, других минералов. Помогает расставить выразительные акценты в макияже, избавиться от тусклости кожи. Используется при выполнении выходного вечернего макияжа.
• Пудра — продукт для завершения, закрепления макияжа, однако может использоваться и самостоятельно. Пудра делает кожу матовой, однородной. Для сухой кожи существуют разновидности с невесомым финишем, а для проблемной — с антибактериальными компонентами.

Важно! Если нет праймера, можно смешать плотный тональный крем с увлажняющим и после этого нанести на лицо. Если соединить матовый тон с шиммером или хайлайтером, кожа получит эффект внутреннего сияния. Не забывайте наносить немного тонального средства на шею, декольте и ушные раковины, чтобы кожа везде была одного оттенка.

Приятный, ровный тон кожи всегда будет важнейшей составляющей привлекательности. Ухаживайте за собой каждый день, чтобы радоваться естественной красоте и здоровому сиянию кожи.