Врачи утверждают, что более 70% случаев старения кожи происходят из-за воздействия ультрафиолета. Разбираемся, как предотвратить преждевременное старение, что сделать, если процесс уже начался. И выясним, что вреднее - солнце или солярий?
Причины фотостарения кожи
Появление загара связано с защитными механизмами кожи. Когда солнце воздействует на меланоциты, ультрафиолетовые лучи поглощаются ими и появляется темная пигментация. Кожа становится смуглая. Если действие лучей прекращается, покровы светлеют обратно по мере обновления клеток. Чаще всего этот процесс занимает 28 дней.
С возрастом система перестает работать идеально. На коже появляются темные участки - следствие гиперпигментации. А ультрафиолет, проникая в глубинные слои, вызывает появление свободных радикалов. Они разрушают волокна коллагена и образуются морщины. Поэтому не рекомендуется долго находиться на солнце.
Признаки
Что же такое фотостарение кожи лица? Проявления этого процесса может наблюдаться даже в 19-20 лет. Все зависит от того, как часто вы находитесь на солнце и посещаете солярий. Разрушительные процессы начинают запускаться практически с рождения. Как распознать фотостарение кожи? Есть типичные признаки:
• Грубость покровов
• Неоднородность цвета, появление лентиго солнечного – зон с избытком пигментации
• Преждевременное понижение тонуса, эластичности, упругости покровов
• Появления сосудистых звездочек
Обгорела кожа – что делать?
Если вдруг во время отдыха вы получили солнечный ожог кожи, срочно вернитесь в тень и нанесите специальное противоожоговое средство, регенерирующее клетки кожи. Процедуру нужно выполнять три раза в день. Если под рукой препарата нет, смачивайте солнечный ожог каждые полчаса прохладной водичкой и используйте детский крем от опрелостей.
Кто находится в зоне риска
Есть ряд людей, наиболее подверженных процессу фотостарения. К ним относятся:
1. Светлокожие
Если вы обладатель светлой кожи, носите кофточки или футболки с длинными рукавами и широкие шляпы для защиты от солнечных лучей. Если обгореть хоть раз – неизбежный процесс моментом запускается и прогрессирует.
2. Дети
Их кожа гораздо нежнее, чем у взрослых, поэтому солнечные ожоги появляются чаще. Исследования дерматологов показывают, что избыточный загар в возрасте до 10 лет повышает риск развития рака после 40 в два раза.
3. Девушки и женщины в период скачка гормонов
Работа меланоцитов напрямую зависит от гормонов. При гормональных перестройках (беременности, переходном возрасте, менопаузе, послеродовом периоде) или на фоне гипо- и гипертиреоза происходит нарушение соотношения эстрогена и прогестерона, повышается чувствительность кожных покровов к ультрафиолету.
4. Курящие люди
Особенно губительны для кожи лица сигареты. Под воздействием дыма кожа истончается, приобретает желтовато-серый оттенок и более подвержена фотостарению.
5. Поклонники солярия
Некоторые фанаты солярия забывают о том, что часто загорать вредно. Возникновение искусственного солнечного загара обусловлено действием солярия на кожу человека. В солярии действуют лучи ультрафиолета вида А (UVA). Их доза облучения настолько высока, что при чрезмерном воздействии можно получить серьезные ожоги. Если же сократить время пребывания, желанного загара не получится. Лучи UVA проникают глубоко в слои кожи, разрушая «строительные кирпичики» - коллаген и эластин.
Боремся с фотостарением
Самое простое – не ходить в солярий, избегать пребывания на солнце и чрезмерного загара. Исключите иные факторы риска – курение, злоупотребление солнечными ваннами во время скачков гормонов. Обязательно используйте крем с спф защитой. Средство содержат ряд фильтров:
• Химических, запускающих выработку меланина
• Физических, отражающих ультрафиолетовые лучи
Чем выше фактор солнцезащитного крема (цифры в названии), тем он лучше защищает кожу. Старайтесь выбирать солнцезащитные средства для лица spf с натуральным составом. Качественные препараты должны эффективно отражать (или поглощать) лучи, не проникать глубоко в эпителий, не подвергаться перепадам температур, не пропускать лучи света.
Выбирать средство лучше исходя из вашей кожи и необходимых параметров защиты. Так, у идеального препарата для увлажнения SPF должно быть не ниже 15. Идеально, если крем содержит витамины Е и С, борющиеся со свободными радикалами. Есть солнцезащитный крем для жирной проблемной кожи и для сухой кожи лица.
Используя косметику для защиты от солнца в период максимальной активности (с 11 до 16 часов) лучше оставаться в тени. Через час после нанесения активность средства снижается вдвое, а через три-четыре часа оно вообще перестает действовать.
Профилактика фотостарения кожи
В качестве средства профилактики фотостарения можно использовать специальные средства (таблетки, гели, пенки) и правильное питание. Кушайте больше овощей и фруктов с богатым содержанием витаминов Е, С, А.
Для поддержания здоровой кожи лица можно использовать таблетки. Помогут и другие средства для красоты кожи – дрожжи, разнообразные полезные травы для кожи лица (розмарин, шалфей, мать-и-мачеха, радиола, ромашка).
Как ухаживать за кожей лица летом и после отдыха
Многих интересует, как ухаживать за лицом после лета? Загар может приводить к пигментации, сухости и иным неприятным последствиям. Используйте отбеливающие маски, народные средства (компрессы их цитрусовых). Для увядающих покровов подойдут тонизирующие средства для кожи (их даже можно сделать самостоятельно, смешав овсянку, мед и мяту).
Как правильно умываться утром и вечером
Самое главное – делайте это регулярно. Нужно проводить гигиенические процедуры каждый день утром и перед сном. Но не используйте постоянно для этого мыло. Ряд специалистов говорит о вреде мыла для кожи лица. Оно сушит кожу, нарушает ее естественную защиту. Используйте пилинги, скрабы.
Некоторые интересуются, что лучше пенка или гель для умывания? Применяйте то средство, которое подходит именно вашему типу лица. Оно должно быть гипоаллергенным. Если говорить о отличиях, в геле содержится около 20% ПАВ, а в пенке – до 5%. Не забывайте и о воде – слишком жесткая приводит к шелушению. Лучше умываться минеральной или кипяченой охлажденной водой.
