После 30 женщина знает все свои сильные стороны. Одевается сдержанно, макияж неброский, лицо выглядит свежим. По физиологическим причинам после 30 кожа начинает утрачивать упругость, и начинают появляться первые морщинки. Этот возраст обязывает делать уход за лицом правильным, постоянным и целенаправленным.

Долг каждой женщины – быть красивой. Надо правильно питаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и высыпаться.

Советы по уходу за кожей

Для поддержания здоровья кожи нужен комплексный подход. Уделять больше внимания увлажнению, очищению и питанию кожи. Для этих целей подойдёт домашний уход и косметологические услуги. Женщинам за тридцать нужно иметь представление о происходящих процессах в кожных покровах. Стоит обратить внимание на то, что:

1. Кожные покровы теряют влагу.
2. Метаболизм замедляется.
3. Происходит снижение выделение секрета сальных желёз, истончается липидный слой.
4. Снижается упругость, уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластичных волокон, появляются морщинки.

Есть определённые правила, к которым стоит прислушаться:

А) Ночью расслабляются мышцы, поэтому нужен здоровый и правильный сон.
Б) Потреблять около двух литров жидкости в день.
В) Не последнюю роль играет правильное питание. Больше употребляйте в пищу фруктов и свежих овощей. Зелёный чай выводит токсины из организма.
Г) Каждый день делайте массаж шеи и лица.

Уход за лицом в зависимости от типа кожи

Каждый кожный покров индивидуален, и нужно разобраться, в чём состоит правильный уход за кожей. Типы кожи:

А) Нормальная. Кожа без особых дефектов. На ней нет пятен, жирного блеска, сосудистых сеток. Уход за ней проблем не вызывает, но сальные железы мгновенно реагируют на заботу о коже.
Б) Комбинированная. Расширенные поры на носу, лбу подбородке, сухие щёки. Более жирная, чем другие участки Т-зона. Стареет быстрее остальных участков кожи. Советуют отказаться от масляной косметики в этих местах.
В) Сухая. Наблюдается повышенная сухость кожи. Сосуды просвечивают через тонкий кожаный слой.
Г) Жирная. Сальные железы начинают интенсивно работать. На лице виден жирный слой.

Косметология рекомендует выбирать рецептуру и методики для каждого типа кожи отдельно.

1. Нормальный тип кожи. Тем, кому за 30 нужно начинать утро с умывания прохладной водой и лёгкого массажа. Процедура усилит кровообращение, улучшит тонус и позволит питательным фрагментам проникнуть в слой эпидермиса.
2. Сухой тип кожи. Утром протирают лицо тоником, делают массаж и наносят жирную маску (сметана, кефир, йогурт). Перед сном очищают лицо тоником и наносят увлажняющее средство.
3. Комбинированный тип кожи. Делают маски из растительного сырья. Каждую неделю делают глубокую очистку. Выбирают косметику только для этого типа кожи.

Увлажнение, тонификация и очищение

«Три кита», на которых стоит красота и привлекательность кожи. Делать процедуры следует каждый день, утром и вечером.

1. Проблемная кожа, жирная. Применяйте пенку с лактулозой, пантенолом, салициловой кислотой или мусс. Эти препараты растворяют кожный секрет, поддерживают здоровую микрофлору.
2. Сухая кожа. Для процедуры подойдёт очищающее молочко. Его наносят на лицо, массируют и смывают тёплой водой. Нельзя состав оставлять на коже. Обязательно нужно смывать водой.
3. Нормальная кожа. Выбор большой. Выбирайте очищающее средство, которое нравится. Главное, обратите внимание на состав.

Большую роль в уходе за кожным покровом играют скрабы. Пилинг нужен для эффективного впитывания полезных веществ из кремов и масок. Его делают раз в неделю для жирной кожи и два раза в месяц для сухой.

Дополнительный уход

Тем, кому за 30 необходимо два раза в неделю делать более интенсивные процедуры по уходу за кожей. В них входит увлажнение, питание, глубокое очищение.

А) Пилинг. Нужен для удаления верхнего слоя клеток, который придаёт лицу неухоженный вид и серый цвет. Процедура выполняется с помощью скраба на основе фруктовых кислот. Пилинговое вещество наносится после очищения кожи пенкой. Нужно массировать лицо и смыть водой. Препараты подбирают с мягкими полирующими гранулами на основе фруктовых кислот. Они растворяют роговые клетки без абразивного действия.
Б) Глубокое увлажнение. Необходимо увлажнять проблемный и жирный эпидермис. Это делают для того, что при частом применении подсушивающих средств, происходит обратная реакция и идёт выработка кожного секрета повышенной жирности.
В) Глубокое питание. Применяют маски с питательными веществами. Эффективны сыворотки, состав которых настроен на решение конкретных целей. Сыворотки применяют для борьбы с морщинками и сильной сухостью кожи.

Жизнь летит стремительно. Не стоит готовиться к приближающейся старости. Ежедневный уход за своим лицом приведёт вас к потрясающим результатам.