Руки — это самая уязвимая часть тела. Кожа рук постоянно ощущает на себе агрессивное действие внешней среды. Она нуждается в особой заботе, но мы привыкли уделять ей гораздо меньше внимания, чем коже лица. При этом руки всегда на виду. Любые косметические дефекты на них бросаются в глаза. Поэтому если кожа рук вдруг стала очень сухой и потрескалась, принимать меры надо незамедлительно. Тем более что это может быть симптомом каких-то сбоев в организме.
Особенности кожи рук

Кожа кистей рук очень тонкая — почти такая же, как кожа вокруг глаз. В ней мало подкожной жировой ткани — гиподермы. Гиподерма выполняет несколько функций:

  • Амортизирует — делает кожу подвижной.
  • Изолирует — сохраняет тепло.
  • Защищает глубжележащие ткани от повреждений.

А еще гиподерма отвечает за визуальную молодость нашей кожи. Ведь именно кожа рук выдает наш возраст в первую очередь. И ее не спрячешь под одеждой, не замаскируешь косметикой. Набор салонных процедур для омоложения кожи рук тоже ограничен.

Из-за тонкости слоя подкожной жировой ткани в коже на руках очень мало сальных желез. На ладонях они отсутствуют вовсе (как и на ступнях). Дефицит естественной защитной смазки объясняет, почему кожа рук очень сильно сохнет и мгновенно реагирует на внешние раздражители.

Но если ощущение сухости становится нетипично сильным, и на него накладываются другие симптомы, надо разобраться в возможных причинах и начинать действовать.

Очень сухая кожа на руках и ногах: причины и лечение

Все причины, по которым кожа рук сохнет и трескается, можно разделить на две основные категории — внутренние и внешние.

Внутренние причины

  • Авитаминоз. Кожа наиболее чутко реагирует на недостаток витаминов, А, Е, С, Д и группы В. Авитаминоз может быть вызван разными причинами — пристрастием к голодным диетам, веганством или просто несбалансированным рационом, в котором предпочтение отдается фаст-фуду, а овощи и фрукты употребляются редко и мало. Чтобы этого избежать, нужно пить витаминно-минеральные комплексы и правильно питаться.
  • Дерматологические заболевания


 Атопический или аллергический дерматит. Он часто объясняет, почему сохнет кожа на руках с тыльной стороны, воспаляются участки между пальцами и на ладонях.
 Экзема. Нередко является причиной, по которой сохнет кожа на кончиках пальцев рук.
 Псориаз. Это аутоиммунное заболевание, при котором кожа на руках сильно сохнет и трескается. Причины этой патологии до сих пор не установлены.
 Грибковые поражения.

Любое дерматологическое заболевание требует незамедлительной профессиональной помощи. Ведь сухость, шелушение и зуд кожи — это лишь симптомы, и если их игнорировать, они могут перейти в более серьезную стадию и навредить другим системам организма.

  • Нарушение работы внутренних органов. Иногда причины, по которым сильно сохнет кожа на руках, кроются в заболеваниях печени, ЖКТ, сердечнососудистой системы. Поставить диагноз может лишь специалист.
  • Действие лекарственных препаратов. Иногда повышенная сухость кожи сопровождает прием диуретиков, ретиноидов и некоторых других медикаментов.

Наконец, с возрастом кожа рук становится суше — это естественный процесс, который требует корректировки ежедневного ухода.

Внешние причины

  • Погодные условия. Сильные морозы, ветра, жара, УФ-лучи напрямую влияют на состояние кожи рук.
  • Повышенная сухость воздуха. С сухостью кожи мы сталкиваемся чаще в разгар отопительного сезона.
  • Неблагоприятные условия труда — контакты с химикатами, работа в условиях повышенных влажности или температуры и т. д. Например, у парикмахеров часто сильно сохнет кожа на руках и ногах. Причины — постоянный контакт с красящими веществами и стоячая работа, которая нарушает микроциркуляцию крови в тканях.
  • Частые контакты с бытовой химией — стиральным порошком, щелочными и хлорсодержащими средствами и т. д.
  • Вредные привычки.
  • Неправильный или недостаточный уход.

Правильный уход за кожей рук

Итак, мы выяснили, почему сохнет кожа рук. Причины разные, и устранить все из них нам не под силу. Но мы можем минимизировать их последствия полноценным уходом (Рис. 6).

Общие рекомендации

  • Всю домашнюю работу делайте только в резиновых перчатках. Если в них у вас в прямом смысле все валится из рук, хотя бы замените моющие средства на экологичные и гипоаллергенные.
  • Мойте руки только теплой водой и используйте мягкое мыло — например, детское или кремовое.
  • Купите несколько тюбиков с кремом для рук. Пусть они будут везде — на кухне, в спальне, прихожей, ящике офисного стола, бардачке автомобиля, во всех сумках, которые вы с собой носите. Используйте их после каждого контакта с водой.
  • В холодное время года ношение перчаток и варежек обязательно! На холоде сосуды резко сужаются, и кожа недополучает питательных веществ и кислорода.
  • Пейте достаточно воды. Кожа страдает от обезвоживания, особенно в жаркую погоду и отопительный сезон.
  • Питайтесь правильно и регулярно.
  • Учитывайте, что в разное время года у кожи разные потребности. Весной ей нужно увлажнение и питание. Летом обязательно использование солнцезащитных средств и двойное увлажнение. В холодное время года нужно выбирать кремы на масляной основе — они лучше защищают кожу от морозов и ветра.

Домашний уход

Лечение сухой кожи рук в домашних условиях заключается в регулярном и полноценном уходе. Он предполагает следующие процедуры:

  • Скрабы. Мы привыкли делать скрабы для тела и лица, однако забываем о том, что кожа рук нуждается в регулярных отшелушивающих процедурах не меньше. Делайте скрабы дважды в неделю, но не чаще. Используйте деликатные средства — особенно в холодное время года.

Важно! Процедура отменяется при нарушениях кожного покрова. Сначала нужно дать тканям восстановиться с помощью «Бепантена», «Спасателя» или других заживляющих средств.

  • Ванночки. Делайте их раз в неделю. Они успокаивают раздраженную кожу. В процессе поры раскрываются, и кожа становится восприимчивее к питательным веществам. Вот несколько рецептов полезных ванн для сухой кожи рук:

 Медовая. Разведите в 0,5 л теплого молока 1 ст. ложку меда.
 Травяная. Приготовьте настой из 2 ст. ложек крапивы и 1 ст. ложки календулы, залив их 1 л горячей воды.
 Овсяная. 2 ст. ложки овсяных хлопьев залейте 1 л кипятка, потомите на медленном огне около 5 минут, остудите и процедите.

Продолжительность ванночек — 15–20 минут. Потом не забудьте нанести крем.

  • Маски. Их нужно делать 2–3 раза в неделю. Вот несколько рецептов:

 Разведите мелкие овсяные хлопья жидким медом. Дайте смеси немного настояться, чтобы мед пропитал хлопья. Нанесите на руки.
 Смешайте яичный белок с лимонным соком в соотношении 1 к 1. Намажьте, как крем, и вотрите в кожу.
 Смешайте куриный желток с 1 ст. ложкой жирного натурального йогурта и разведите 2 ч. ложками зеленого чая.
 Прекрасно работают масляные маски. Годится практически любое растительное масло — оливковое, подсолнечное, льняное. Масло можно смешивать с медом.

Все маски держатся минимум 20 минут. После их смывания также необходимо смазать кожу кремом.

Если вы не любите домашние рецепты, можете воспользоваться готовыми масками — их предлагают многие косметические бренды. Настоящее спасение для занятых и ленивых — маски-перчатки. Их можно надеть и лечь спать — утром вы поразитесь мягкости кожи рук.

Салонный уход

В салоне вам предложат несколько вариантов решения проблемы сухости кожи рук:

  • Парафинотерапия. Это одна из самых доступных и эффективных процедур, результат от которой будет заметен уже после первого сеанса. Руки окунаются в ванночки с горячим парафином, который твердеет и образует плотную корочку. Потом на них надевают целлофановые перчатки, и маска выдерживается 15–20 минут. Парафинотерапию можно проводить и дома, однако эта процедура достаточно энергоемкая и требует навыка.

Важно! Если причиной, по которой сохнет кожа на кистях рук, стали какие-то хронические или дерматологические заболевания, прибегать к парафинотерапии нельзя.

  • Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты делают кожу более упругой, восполняют ее водный баланс.
  • Мезотерапия. Это также инъекционная процедура, только коктейли, используемые для мезотерапии, содержат несколько микроэлементов, необходимых коже — витамины, аминокислоты, ту же гиалуронку.

Все салонные процедуры имеют противопоказания и возрастные ограничения. После 40 лет можно подключать «тяжелую артиллерию» — плазмолифтинг, фотоомоложение, лазерную шлифовку. Однако выбирать специалиста и салон нужно тщательно — ведь побочные эффекты могут быть гораздо серьезнее, чем сухость кожи.

Чтобы не пришлось обращаться к врачу или подвергать себя дорогим косметическим процедурам, своевременно проводите профилактику. Правильное питание, комплексный уход и минимизация раздражающих факторов — и проблема сухости кожи вам не грозит. Если же классические методы не помогают, не откладывая идите к дерматологу. Чем раньше он выяснит причину, почему сильно сохнет кожа рук и ног, тем проще и эффективнее будет лечение.