У нас не вызывает сомнений необходимость адаптировать гардероб к сезону — мы прячем майки и легкие платья на самых дальних полках шкафа и достаем теплые джемперы и пальто. С бьюти-программой должно быть точно так же. Зимой уход за кожей рук, лица и тела специфичен — ведь в холодное время года условия для нашего организма экстремальны. И чтобы в марте не пришлось горько сожалеть, зимой нужно обеспечить коже максимальную поддержку.

Что происходит с нашей кожей в холоде?

Зима — это постоянные морозы и ветра, скачки температур и влажности, осадки — то мокрый снег, то дождь в лицо. При этом в помещениях нещадно работает отопление. От холодов организм защищается, утолщая роговой слой эпидермиса. Сальные железы начинают работать слабее, что усугубляется сухим воздухом в помещениях. В результате гидролипидный барьер кожи ослабевает. Как следствие, кожа лица зимой сохнет, шелушится, обостряются морщинки, на руках появляются трещины.

Каждый выход на мороз — колоссальный стресс для кожи. Ведь разница в температуре на улице и в помещении может достигать 40 градусов. На холоде кровеносные сосуды резко сужаются — так организм экономит тепло в жизненно важных системах и органах. Клетки кожи недополучают кислорода и питательных веществ. Мы стремимся больше времени проводить дома, потому что натягивать на себя несколько слоев одежды и идти на мороз — сомнительное удовольствие. Это тоже не прибавляет коже здоровья.

Одновременно организм вынужден справляться и с внутренними факторами, которые также негативно отражаются на состоянии кожи. Количество свежих овощей и фруктов зимой сокращается. Мы испытываем авитаминоз. Идет сезонная гормональная перестройка организма.

Есть мнение, что набор бьюти-процедур должен быть обусловлен типом кожи, а не сезоном, и что уход за комбинированной кожей лица зимой и летом не различается. Однако это не так. Нужно адаптировать основной уход, который подобран в соответствии с типом кожи, к погодным условиям. В холодное время года сухая кожа особенно чувствительна, жирная часто становится комбинированной, и это нужно учитывать.
Базовая программа зимнего ухода за кожей лица

Основной уход за кожей лица зимой состоит из традиционных этапов — очищение, тонизирование, нанесение крема. Однако косметические средства стоит подобрать другие.

Очищение

Лицо нужно очищать дважды в сутки — после пробуждения и перед сном. Средства должны быть нежными, без спиртовой основы и сульфатов. Если у вас жирная кожа, купите для зимы мягкий мусс или пенку для умывания. При уходе за сухой кожей лица зимой следует перейти на молочко, масло для снятия макияжа. Такие средства действуют деликатно, не пересушивая и без того обезвоженную кожу.

Использование скрабов и пилингов — тоже часть процедуры очищения. Они способствуют отшелушиванию ороговевшего слоя кожи и открывают компонентам, содержащимся в косметике, путь к клеткам. Однако зимой использование скрабов лучше ограничить одной процедурой в неделю, а средства для этого выбирать без крупных скрабящих частиц.
Также постарайтесь не злоупотреблять горячей водой. Зимой очень хочется согреться в горячем душе или ванне, но для кожи это двойная нагрузка. А вот контрастный душ и умывание лица поочередно холодной и теплой водой — как раз то, что нужно в холодное время года. Это полезно и для кожи, и для всего организма в целом. Только разница между температурами не должна быть слишком большой.

Тонизирование

Откажитесь на зиму от всех средств с матирующим и поросужающим эффектом. Наверняка обладательницы комбинированной кожи почувствуют себя лучше, если заменят привычный тоник средством для сухой кожи.

Использование крема

Зимой, как и в любое другое время года, нужно пользоваться кремами. Уход за кожей лица зимой после 30 лет обязательно должен включать в себя и дневной, и ночной кремы. Основная задача дневного крема — увлажнение, ночного — питание и восстановление.

Есть универсальное правило для выбора зимнего крема, независимо от того, к какому типу относится ваша кожа: для холодного времени года следует выбирать средства с более плотной и насыщенной текстурой.

Какой крем выбрать зимой при сухой коже? Вам стоит отдать предпочтение средствам с гиалуроновой кислотой, витамином Е, натуральными маслами. Обратите внимание на продукты с надписью barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного барьера) и для чувствительной кожи. Очень рекомендуем дополнить уход сыворотками на масляной основе.

Уход за комбинированной кожей осенью и зимой должен включать кремы с противовоспалительными компонентами — например, ромашкой, шалфеем.

Если у вас жирная кожа, имеет смысл перейти на средства для комбинированной или нормальной кожи.
Что делать при шелушении кожи лица зимой? Обычно с этой проблемой сталкиваются обладательницы сухой и чувствительной кожи, однако ледяной ветер и морозы никого не щадят. Выбирайте кремы с высоким содержанием антиоксидантов — они усиливают защитные функции кожи. И конечно, надо всячески увлажнять лицо, т. к. шелушение — признак крайней степени обезвоживания. Используйте для увлажнения средства с натуральными маслами, глицерином, силиконом, витамином С.

Зимой кожа тоже нуждается в УФ-защите. Поэтому выбирая дневной крем, следите, чтобы в нем были SPF-фильтры.

Увлажняющие кремы нужно наносить на кожу не позднее, чем за 30 минут до выхода из дома. Это делается не потому, что крем может замерзнуть на морозе, как ошибочно полагают некоторые. Замерзать там особенно нечему, т. к. даже в кремах на водной основе воды мало, а увлажняющие компоненты не кристаллизуются на холоде. Просто крем должен успеть впитаться и обеспечить коже достаточную защиту от агрессивной среды.

Дополнительная защита

Зимой очень полезно восполнить дефицит питательных веществ в коже с помощью различных масок. По возможности делайте их вечером, когда кожа более восприимчива к косметическим процедурам, и не забудьте предварительно тщательно очистить лицо.

• Молочная маска для сухой кожи лица. Зимой ощущение стянутости, типичное для обладательниц кожи этого типа, усиливается. Эта маска увлажняет, успокаивает и снимает шелушение. Подогрейте слегка 25 мл молока на водяной бане. Добавьте к нему 15 г дрожжей и пару капель масла сандалового дерева. Размешайте как следует и нанесите на лицо.
• Банановая маска — прекрасный способ увлажнения кожи лица зимой в домашних условиях. Она подходит шелушащейся и чувствительной коже. Растолките мякоть одного банана вилкой или блендером, смешайте с 10 г авокадо и желтком одного яйца. Нанесите толстым слоем на кожу лица.
• Желатин отлично помогает при жирной коже. 15 г желатина разведите теплой водой и добавьте 10 г лимонного сока. Можете потереть лимон на терке вместе с цедрой. Далее примешайте к составу 20 капель масла виноградных косточек. Нанесите на кожу в несколько слоев.
• Комбинированную кожу зимой можно поддержать маской из овсяных хлопьев и меда. Измельчите хлопья в кофемолке, залейте горячим молоком и оставьте под крышкой набухать. Через 10 минут добавьте в кашицу 10 г меда. Нанесите на лицо.

Салонные процедуры

Что делать в домашних условиях при сухой коже лица зимой, мы разобрались. Теперь поговорим о профессиональных технологиях.
Некоторые салонные процедуры по уходу за кожей лица, по советам косметологов, зимой проводить намного эффективнее и безопаснее, чем летом. На холоде кожа быстрее восстанавливается после косметических сеансов.

• Пилинг. Летом и весной, когда солнышко особенно активно, делать глубокий пилинг не рекомендуется, т. к. под действием УФ-лучей на коже могут появиться пигментные пятна. Так что зима — самое подходящее время для того, чтобы обновить верхний слой кожи. Только оставьте себе достаточно времени на восстановление — чтобы не пришлось встречать Новый год в вуали.
• Инъекционные процедуры. Мезотерапия, биоревитализация и прочие «уколы красоты» помогут обезвоженной и уставшей коже вернуть сияющий вид, восстановиться и минимизировать негативные факторы, сопутствующие зимней погоде.
• Отбеливание. Если вы планировали избавиться от веснушек или пигментных пятен, зима — самое подходящее для этого время. Ультрафиолетовое воздействие минимально, а значит, вероятность рецидивов — тоже.
• Перманентный макияж. Конечно, это не ухаживающая процедура, и здоровья коже она не прибавит. Но если вы давно хотели сделать татуаж бровей, губ или век, до весны тянуть не стоит. На холоде меньше шансов занести в кожные покровы инфекции.

Уход за кожей рук зимой и осенью: советы косметолога

Наши ручки страдают от холода даже больше, чем лицо. Ведь в коже на руках очень мало сальных желез. Поэтому зимой им нужно обеспечить двойную защиту:

• Непременно носите варежки или перчатки.
• Регулярно используйте крем для рук. Для зимы подходят жирные кремы с силиконом, маслами, воском, витамином Е.
• Замените обычное или антибактериальное мыло на увлажняющее. Оно имеет кремовую текстуру и содержит масла, витамины и другие ухаживающие компоненты.
• Если кожа потрескалась и шелушится, подключите аптечные средства — например, «Спасатель» или «Бепантен».
• Не пренебрегайте дополнительным уходом. Кожа рук не меньше, чем кожа лица, любит ванночки и маски. Если времени на бьюти-процедуры в обрез, воспользуйтесь масками-перчатками. Просто наденьте их перед сном — утром кожа рук будет упругой и нежной.
• Обязательно вытирайте руки насухо. В общественных местах вместо автоматических сушилок пользуйтесь по возможности бумажными салфетками. И носите в сумочке небольшой тюбик с кремом для рук, чтобы была возможность в любой момент его нанести после мытья.

Нуждается ли кожа тела в особом уходе зимой?

В отличие от кожи лица и рук, кожа тела находится под одеждой и поэтому не контактирует с холодным воздухом напрямую. Однако теплая одежда, содержащая большое количество шерстяных и синтетических волокон, вызывает раздражения. Поэтому уход за кожей тела зимой в домашних условиях заключается в том числе в минимизации раздражающих факторов. Про вред частого скрабирования и горячего душа уже говорилось выше. Кожа тела зимой не нуждается в столь интенсивном очищении, как летом, но если вы привыкли принимать душ дважды в день, используйте мыло или гель только во время одной гигиенической процедуры. В течение трех минут после мытья, пока кожа еще распарена, и все поры раскрыты, нанесите на кожу крем с витаминами и натуральными маслами.

Общие рекомендации

Мы можем воздействовать на нашу кожу не только снаружи, но и изнутри. Наш образ жизни, привычки и т. д. оказывают на ее состояние сильнейшее влияние.

1. Пейте больше воды. Как уже было сказано, кожа зимой сильно обезвожена, поэтому важно поддерживать водный баланс организма в целом.
2. Скорректируйте рацион. Обогатите его продуктами, содержащими Омега-3 — красной рыбой, грецкими орехами, оливковым маслом, авокадо. В крайнем случае, можно просто принимать рыбий жир в виде капсул. Необходимо добавить в меню продукты с высоким содержанием витамина D. Зимой из-за дефицита солнца нам его особенно не хватает. Этот витамин содержится в тунце, печени, петрушке, сливочном масле, яйце.
3. Не запирайте себя в четырех стенах. Прогулка и движение на свежем воздухе пойдут коже только на пользу. Но не забудьте подготовиться к длительному пребыванию на морозе. Как защитить кожу лица зимой на улице? Поможет кольдкрем или специальные средства, рассчитанные на длительное пребывание на холоде. Обычно они продаются в аптеках.
4. Увлажняйте кожу в помещениях. Снизить негативное влияние воздуха, иссушенного центральным отоплением, поможет увлажнитель. На работу же можете носить с собой флакончик с термальной водой и пользоваться им несколько раз в течение дня. Не забудьте после распыления промокнуть кожу салфеткой.
5. Макияж в морозы работает как «шубка» для лица. Даже если вы являетесь категорической противницей декоративной косметики, пользуйтесь хотя бы бесцветным бальзамом для губ.
Соблюдайте эти несложные рекомендации, и вам не придется прибегать к SOS-средствам весной.